今天，“不快樂”的文明病日益猖獗，你是否發現許多人終生盲目追求，幸福仍像抓不住的青鳥？
    人生只有一次🚴🏿，沒有人希望自己活得渾渾噩噩。但是♜🟥，若想活出生命的真意，享受神采飛揚、意氣風發的生活🛀🏼，就必須依靠自己把握方向，不為外力所控，充分利用時間與潛能，發揮個人特質，並與宇宙萬物相契合。
　　本書作者投入四分之一世紀的時間，鉆研人類深邃的喜樂經驗，憑借豐富的學養，揭開快樂的真相，使人們重獲內心和諧與幸福滿足。
　　借由書中的啟發🫛，人人都可以通過內在的省思🧑‍🦯‍➡️，提升日常生活經驗的層次，享受超越自我、得意人生的狂喜。
   （美）契克森米哈融　著🧑🏼‍🎤；張定綺　譯
    中信出版社2009年5月出版
    索書號🦹🏻‍♀️：B82-49/Q135
    ISBN🤹‍♂️：978-7-5086-1405-2

目錄：

序一　聽見喜悅的聲音.
序二　快樂需要用心學習
第一章　新快樂•心快樂
　追尋幸福的青鳥
　領航一段幸福之旅
　人類不滿的根源
　文化的後盾
　善用經驗
　解放意識
第二章　意識，快樂泉源
　意識的內涵
　意識的極限
　無價的資源
　關於自我
　精神能趨疲
　意識井然有序
　自我的成長
第三章　歡喜三味
　享樂與樂趣
　體驗樂趣的要素
　目標不假外求
第四章　快樂心流何處尋？
　心流活動
　心流與文化
　自得其樂的性格
　在困頓中體驗心流
第五章　感官之樂
　挑戰體能的極限
　“動”的樂趣
　愛到最高點
　控製的最高境界
　視覺之樂
　聆聽喜樂的樂音
　美食樂無窮
第六章　知性之樂
　身體與心靈相輔相成
　記憶🧑🏼‍🎄：科學之母
　心靈遊戲
　文字的遊戲
　挖掘歷史寶藏
　科學的興味
　愛智之學
　業余與專業
第七章　工作之樂
　樂在工作
　樂趣盎然的工作
　工作與休閑
　莫虛度閑暇光陰
第八章　獨樂？眾樂👮🏿？
　微妙的人際關系
　難耐寂寞之苦
　馴服孤獨
　天倫之樂
　胸懷大我
第九章　改譜命運交響曲
　扭轉悲劇
　紓解壓力
　化腐朽為神奇
　培養自得其樂的性格
第十章　再創人生真諦
　何謂意義？
　培養方向感
　下定決心
　重獲內心和諧
　一貫的人生主題