“很多人很難堅持運動，你覺得最主要的原因是什麽?”
智能化社會發展🤸🏽，讓人們節省了時間，減少了奔波；很少有人考慮運動這件事🌠。學生時代本來應該德智體全面發展🖐🏽，少不了在操場上奔跑；但升學就業的壓力，把成績和分數排在第一把交椅。人們把科學運動觀念拋到九霄雲外，大部分人從小就沒有培養合理的運動觀念和習慣，導致工作後想運動卻不知道該如何科學的運動🙋🏿。所以運動沒有帶來舒適感🦁，久而久之也就放棄了。
運動之所以難以堅持，是因為堅持運動需要很強的自律性和主觀能動性。自律可以讓運動成為生活的一部分👸🏿，自律需要恒心和意誌✋🏿，就是不需要別人監督、管理，自覺🤳🏼、自願按著既定方針實行。運動很難堅持是自身的惰性在作祟，有人在短期內沒有看到效果💆🏿，就開始打退堂鼓。
堅持運動必須從興趣出發🚇，這樣才會長久❤️。如今，健身項目多種多樣🤵🏻，選擇自己感興趣的健身項目👨🏿🚀，才是邁向成功的第一步🥫，興趣使然，必會堅持。有了堅持才會看到效果，看到了效果才能把健身融入生活，使之成為生活的一部分。飽受詬病的廣場舞，大爺大媽們頂著刺骨寒風，依然聞歌起舞，其動力是什麽呢？當然是興趣和愛好。從心理學角度解釋💂🏽，就是滿足了自戀。廣場舞是從興趣出發，沒那麽多條條框框，同樣起到了科學健身，自然生活的目的◼️，並擁有健康🔅，享受了快樂！
