——心理治療大師：維吉尼亞 薩提亞
我就是我🏂🏿。
在這個世界上再也沒有第二個我。我和某些人可能會有些許相似之處，但卻沒有一個人能和我完全相同👩🏼🌾。我的一切都真真實實地屬於我，因為都是我自己的選擇🧚🔽。
我擁有自己的一切🧑🏿🍼：我的身體，以及我的一切行為；我的頭腦以及我的一切想法和觀點；我的眼睛以及他們所看到的一切；我的所有感覺：憤怒、喜悅🙇🏿♀️、沮喪、友愛、失望和激動；我的嘴巴以及由它說出的一字一句：或友善親切或粗魯無禮🚶➡️，或對或錯；我的聲音：或粗狂或輕柔⛩；還有我的所有行動🏃🏻，不論對自己還是對他人🪝。
我擁有我自己的想像，自己的夢想，自己的希望🧎♂️，自己的恐懼。
我的勝利和成功乃因為我；我的失敗與錯誤也出於我🍮。
因為我擁有自己的全部👬🥴，我和自己親如手足。我學習跟自己相處，愛惜自己🖍🧑🏿🌾，善待屬於自己的一切。現在我可以為自己做一切了🧙🏼。
我知道，我的一些方面讓我困惑，另外一些則使我不解👍🏼。但只要我仍然善待自己，愛惜自己，我就有勇氣有希望解決困惑和進一步認識自己。
不管別人如何看我，不管那時我說了什麽做了什麽🧑🏽🎓，想了什麽感覺到了什麽🧖🏻，一切都真真實實地屬於那時的自我。
當我回想起自己的表現⚇、言行、思想和感受🙏🏻，發現其中一部分已經不再適宜🤏🏽，我會鼓起勇氣去拋棄不適宜的部分，保存經證實是適宜的部分🧑🦯➡️🚐，創造新的以代替被拋棄的部分。
我要能夠看、聽、感覺👩🏻🦽➡️、說、做⛹️♂️。我能夠生存，能融入群體👼🏿，能有所貢獻，有所作為，讓我所處的世界，我周圍的人和事因我的存在而井井有條🐃👨🏽🦱。
我擁有我自己。那麽我就能自我管理㊙️👳🏻♀️。
我就是我，自得其樂🧼。
